豆豉炒杂菜功效:降糖,美容养颜,减肥瘦身,抵抗力,保护肝脏,消食,降血压,防癌,延年益寿,补钙,缓解更年期,预防疾病,防乳腺癌,软化血管,有益大脑
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		用料
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		洋葱1/2个
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		豆腐干3块
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		生抽1大匙
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		植物油1.5大匙
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		豆豉酱1大匙
  
	豆豉炒杂菜的做法
  
	1.西葫芦、洋葱、豆干改刀切片
  
	2.炒锅倒底油,先放豆豉辣酱炒香出味后,放豆干煸炒
  
	
  
	3.再放入西葫芦、洋葱翻炒,待蔬菜变软后,放生抽调味
  
	4.翻炒几下后,出锅装盘 
  
	
  
	
  
	
  
	 
	烹饪技巧
  
	 
  
	1、做炒杂菜是不挑菜的,带叶的菜、花青类菜、薯类等都可以,只是在烹饪和时间上有点差别,可自行调配和搭配;
  
	2、没有加盐,只加了生抽,生抽本身就很咸了,而且也有点上色的作用。 
			
			
			

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